G - COACHING
QUAND ?
Régulièrement ou ponctuellement
OU ?
A domicile
ou
en visio
AVEC QUI ?
En solo
ou
à plusieurs
POUR QUI ?
Tous niveaux
ou
pathologies
Ce que nous pouvons faire ensemble
Vos objectifs
Chaque objectif est unique et propre à soi. On ne peut les qualifier de grands ou petits car chacun à son importance. Nous les déterminerons ensemble lors du1er bilan! Nous pourrons ainsi définir le nombre d'heures, de séances et le type d'activité afin d'atteindre tes objectifs.
G - TRAINING
Un objectif physique ? sportif ? mental ? Ce domaine d'activité est fait pour toi! Des séances créées en fonction de tes objectifs. Poids de corps et petit matériel, passant par du HIIT, du crosstraining, des tabatas et bien d'autres méthodes d'entrainement.
Choisissons ce qui te correspond
G - PROG
Uniquement pour les initiés. Je peux te créer ton programme sportif sur mesure à faire à la maison ou en salle, selon ton niveau, tes objectifs et ton matériel disponible.
Des bilans et suivis réguliers sont inclus pour faire le point, ajuster, échanger, partager !
G - CAP
Parce que dans handiCAP il y a CAPacité! Je répète souvent que TOUT le monde peut faire du sport à l'échelle de ses capacités. Des séances adaptées à chaque individu en situation de handicap quelque soit l'âge ou le type de handicap (physique, mental, psychique ou sensoriel).
G - MOBILITY
Se construire un corps mobile via des étirements actifs. Apprendre à maitriser son corps dans l'espace pour gagner du contrôle et de l'amplitude sur des mouvements spécifiques.
G - STRETCH
Besoin d'une séance d'étirements ou de relaxation ? C'est par ici. Parce que prendre du temps pour se relâcher, se détendre et évacuer le stress, c'est primordial ! S'accorder un moment à soi et pour soi.
G - WORK
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Destiné aux entreprises soucieuses de la santé et de la posture de leurs salariés.
Des séances adaptées au type d'emploi et au poste de travail.